三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，叫做初伏（10天）；夏至日的第四个庚日叫做中伏（10天，也有20天）；立秋后的第一个庚日则是末伏（10天），随后季节变化开始进入秋季。
2019年三伏
初伏：2019年7月12日-2019年7月21日，10天
中伏：2019年7月22日-2019年8月10日，20天
末伏：2019年8月11日-2019年8月20日，10天
早在唐朝时，“药王”孙思邈就提倡夏季“常宜轻清甜淡之物”。由此看来，三伏天喝茯茶，尤其是一杯热茯茶是不错的选择。三伏天，你喝茯茶了吗？
茯茶
茯茶清理肠胃。茯茶是清凉之饮，能迅速消暑散热，又是真正的健康之饮。边疆牧民“宁可三日无粮，不可一日无茶；一日无茶则滞，三日无茶则病”，就是因为茯茶有消食去腻，清理肠道功效，夏天人肠胃负担重，喝茯茶对保持肠胃畅通十分有益。茯茶被誉为“体内的清道夫”。
茯茶补充营养。中医谈到，一年当中，夏至之后，入秋之前，是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养。茯茶是不错的调养品，它富含营养物质，能快速补充人体水分，消暑清凉，同时健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。
茯茶治疗肠炎。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，再者，食物中细菌滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是老茯茶。
茯茶降脂减肥。茯茶能减肥众所周知，想用茯茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去，会有意想不到的显着效果。
这40天时间，请不要食冰镇的水、饮料和食物，会促使寒气入侵不能排出。冬天之所以怕冷、手脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热茯茶，会把体内多少年深入骨随的寒气逼出来。
一年一度的伏天请对身体且行且珍惜！
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